とにかく温める

今朝は、家の周りが霧に包まれていて幻想的でした。
その後、今日の関東地方は晴天にめぐまれ、暖かい一日。

 

 

 

冬の気配が深まる季節。

 

健康的にもそうですが、腰痛や背中痛、首痛、肩こり、膝痛、冷えやむくみまで。

全ての不調の要因ともいえるのが、カラダのを冷やすこと。

 

これから冬も本番のなので、特に冷えが厳しくなるので注意が必要です。

 

以前は(とういか、今でも)、ぎっくり腰等もアイシングをするように冷やす処置の方がいいと思われていましたが、よほど炎症熱感がひどい状態をのぞいて、温めたほうが良いです。

 

冷やすと血行等が悪くなり、組織の回復が遅れます。

 

ほとんどの場合は、冷やすよりも温めることを意識したほうが良いと思われます。

 

温泉がカラダに良いのは、その成分もそうですが、カラダを温めることもキーポイント。

 

 

お風呂少量で良いので、日本酒等のアルコールを入れ、上半身を冷やさなぬ様、大判のバスタオルやTシャツを着て、お腹あたりから半身浴でじっくり汗をかくように入ると良いと思います。

もちろん、良質のお水で水分補給もお忘れなく。

 

 

カラダをあたためる。

 

 

知っていながら疎かになること。

 

意識していきましょうね♪

 

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございます(^^)

 

 

 

 

 

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腰痛・骨盤調整専門 秦野てんこい整体院
(総合バランス整体のため、上記以外の慢性症状も、もちろん対応可能です)

 

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