冬こそお水を

ここ秦野は、天気予報よりも早く午後から冷たい雨が降り出し、寒い一日でした。

みなさんの過ごされる地域は如何だったでしょうか。

寒くなると、一日の中で水分を取る量が少なくなってきます。

 

暖かいコーヒーや紅茶等を飲まれる方も多いと思います。

これらは、カフェインも強い上に利尿作用も強いので注意が必要です。

 

寒くなり、タダでさえカラダはちじこまります。血行も悪くなり、肩こりが起こりやすい。

 

 

 

 

そこに、カフェインが交感神経を強める。

 

さらに、利尿作用でカラダから水分が輩出されてしまう。

 

冬場こそ、ぜひ、冷たくない常温以上、出来ればぬるいくらいの良いお水をたくさん飲んでいただけると良いです。

 

しばらく口に含んで、唾液と混ざるくらいになじんでから飲み干すくらいがベスト。

 

がぶがぶ飲まなくて良いので、ちびちび、一日を通して、多めに飲まれると良いと思います。

 

 

NHKのコント番組「LIFE」で、内村演じるスポーツ番長が決めゼリフで

 

「水は命だぜ~~~~~っ!!」

と、言ってました。
わかるひとには分かるネタ(笑)。

これ、ホントです!!

特に女性は、もともと男性にくらべ体内水分量が5%ほど少ないので、お肌のため、美容のためにも、お水♪

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございます(^^)

 

 

 

 

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腰痛・骨盤調整専門 秦野てんこい整体院
(総合バランス整体のため、上記以外の慢性症状も、もちろん対応可能です)

 

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