目の疲れ

目の疲れ。

あなどれないです。

 

 

自分も小学生のころから、メガネっ子だったので、

視力は悪いまま、中年になりました^_^;

PCやスマホをつかうことも多くなり、目は疲れやすいです。

 

前にも書きましたが、

“あくび”は目の疲れをとってくれます。

 

 

それと“耳ひっぱり”が良いです。

 

 

色々ありますが、僕が参考にしているのは、

野口整体の割とハードな耳ひっぱり、と

ロルファー(ロルフィングという身体療法の施術者)の
藤本靖先生の院膜を意識したソフトなやり方。

藤本先生は筋膜からのアプローチで、たくさんの本を出されているので、

カラダに興味のある方はご存じかもしれません。

 

結論、どっちも効きます。

効き方が違います。

 

 

藤本先生のやり方は、著作がたくさん出ているのと、
ネットで動画等も見られるので、そちらを参考にして頂き。

 

 

野口整体のやり方をご紹介。

耳たぶの、淵沿い。やや上部のあたりを後方斜め上方向にひっぱります。
その際、弱い力加減でも硬さや痛い感じがあるところがあるので、
そこを狙ってやります。

 

少し引っ張っていると、耳が柔らかくのびて、心地いい感じになります。

耳全体がやわらかくなるよう、触る場所をいろいろ変えてみて、

角度も変えてやってみてください。

 

やる前とやった後、
目を軽くおさえてみると、眼球がやわらかくなっている筈です

 

 

肩こりや頭痛にも効果的なので、

やってみてください。

 

むずかしいことをやらないと、良くならないと思っているアナタ。

そんなことは、ありません。

 

そうだとしたら、人類は息絶えています(笑)。

 

とにかく、やってみないと分らない。
 

—————————————————————-

腰痛・骨盤調整専門 秦野てんこい整体院
(総合バランス整体のため、上記以外の慢性症状も、もちろん対応可能です)

 

◆営業時間 : 午前9時00分~午後8時 (土曜日は、午後6時まで)
◆定休日  : 日曜、祝日
◆所在地  : 神奈川県秦野市北矢名 1093-7
◆最寄駅  : 小田急線「東海大学前」駅より徒歩15分 
         東名高速秦野中井ICより車で15分

 

予約電話: 0463-68-7446

e-mailtenkoiseitai@gmail.com

 

◇秦野てんこい整体院HP(「秦野てんこい整体院」で検索)

 http://masabud-dha.info

—————————————————————-